Gorinchem | Op vrijdagochtend 25 november brengt Florentine Doekhi van Mindful Present een bezoek aan het MamaCafé. Zij gaat van 10:00 tot 12:00 uur met ouders in gesprek over de krachtige werking van mindfulness.

Word jij ook geleefd door alle dingen op je to-do lijstje? Wil je aan allerlei verwachtingen voldoen en leg je de lat hoog voor jezelf? Zit je hoofd soms vol met piekergedachten? Of heb je het gevoel dat het leven aan je voorbij gaat en wil je meer genieten? Ben je bereid om op een nieuwe manier naar je automatische patronen te kijken? Dan is mindfulness iets voor jou!

Deze ochtend laat Florentine Doekhi, gecertificeerd mindfulness trainer, jullie kennismaken met de krachtige werking van mindfulness. Mindfulness wil zeggen dat je met aandacht aanwezig bent in het hier en nu zonder te oordelen. Het is een oefening in aandacht en opmerkzaamheid met een vriendelijke en nieuwsgierige houding naar jezelf toe. Door je aandacht steeds opnieuw te richten op het huidige moment leer je de signalen van je lichaam en geest beter kennen. Hiermee vergroot je je zelfkennis en leer je om beter te voelen wat je nodig hebt. Mindfulness is geschikt voor iedereen die kwaliteit aan het leven wil toevoegen door bewuster om te gaan met alle uitdagingen van het leven. Met mindfulness leer je de balans herstellen en ontdek je je veerkracht. Het is geschikt voor alle doelgroepen en voor allerhande problemen of situaties. Wil je weten of mindfulness iets voor jou is of wil je er gewoon graag meer over weten? Kom dan op vrijdagochtend 25 november naar het MamaCafé voor deze informatieve en interactieve ochtend.

Wil je andere ouders ontmoeten, opvoedtips uitwisselen of vriendschappen sluiten? Kom dan samen met je kind naar het MamaCafé! De gastvrouw van de LimonadeBrigade beantwoordt vragen over positief en ontspannen ouderschap. Regelmatig belichten deskundigen interessante onderwerpen en zijn er leuke activiteiten (meedoen is niet verplicht; gewoon komen spelen mag altijd).

Het MamaCafé is elke vrijdagochtend van 10:00 tot 12:00 uur bij de LimonadeBrigade, gevestigd in de Bibliotheek aan de Groenmarkt 1 te Gorinchem. Toegang is gratis. Koffie, thee en versnaperingen zijn voor eigen rekening. Meer informatie over het programma staat op www.limonadebrigade.nl.